Wypalenie zawodowe jest czymś więcej niż zwykłym stresem i zmęczeniem. Jest to psychologiczny zespół czynników zmieniających sposób funkcjonowania danej osoby. Wypalenie skutkuje wyczerpaniem psychofizycznym, poczuciem braku skuteczności i braku spełnienia.

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe?

Zwróć uwagę czy czujesz się wyspany czy zmęczony kiedy budzisz się rano ? Czy masz niespokojne myśli? Czy zobojętniałeś już na sens swojej pracy? Czy masz wrażenie, że jesteś wolniejszy i mniej wydajny, a drobne czynności pochłaniają więcej energii niż dotychczas?

Osoba przeżywające wypalenie zawodowe może odczuwać:

• permanentne zmęczenie, poczucie przetłoczenia, napięcia

• brak sensu, celu, nieskuteczność swojego działania
• dystans, znieczulicę, cynizm
• nieuzasadnioną presję czasu
• niejasne oczekiwania i zakres obowiązków
• trudności w komunikacji

Czy ze stanu wypalenia zawodowego można wyjść?

Tak, można. Często się okazuje, że kryzys związany z wypaleniem zawodowym otwiera nowe możliwości. Wiele osób wraca do dotychczas wykonywanego zawodu z pozytywnym nastawieniem lub odkrywa zupełnie nowe obszary, w których chcieliby się dalej rozwijać i realizować.