Stres

Stres to inaczej napięcie psychiczne. Może mieć wymiar pozytywny, o ile pełni funkcję mobilizującą i motywującą do działania. Kiedy przybiera na sile i przekracza nasze możliwości radzenia sobie z nim, staje się przykrością i presją psychiczną. Stresu doświadczamy przede wszystkim jako narastające uczucie napięcia. Tłoczące się i powracające myśli, częste zamartwianie się, czy poczucie niepokoju i obawy o przyszłość. Nadmierny stres obniża jakość życia. Zaburza relacje, prowadząc do poczucia izolacji i samotności. Długotrwały stres prowadzi do napięć w ciele i problemów somatycznych jak: bóle głowy, brzucha, pleców, kłucia w klatce piersiowej. Może być przyczyną problemów ze skórą, odpowiadać za wypadanie włosów, a także zaburzać gospodarkę hormonalną. Przewlekły stres prowadzi do stanu chronicznego przeciążenia nazywanego kryzysem psychologicznym.